Exercices de base
Guidage par code couleur. Ajustez la largeur et la position des poignées pour cibler les différents groupes musculaires (épaules, pectoraux, triceps, trapèzes).
Exercices complémentaires
Mouvements à réaliser avec ou sans accessoires. Combinés à votre planche de fitness, les élastiques de résistance remplacent efficacement des haltères traditionnels, pour renforcer les parties hautes et basses du corps.